Bez urazy, ale sporo tu niedomówień. Nunchaku stosowane jest w różnych krajach, w różnych stylach i pod róznym nazewnictwem. Po raz pierwszy jako broń zostało użyte przez Okinawczyków jakieś 350 lat temu podczas japońskiej okupacji. Zarządcy zabronili używania jakichkolwiek broni. Często nawet noże były przyczepione łańcuchem do słupa postawionego [...]
Możesz wylecieć z nożem i zabić kogoś wtedy trafisz do poprawczaka i będziesz tam trenował boks z kolegami i zostaniesz mistrzem jak mike tyson. coś jaki taki internat. Trochę rozbawiło mnie to :P Poszukaj sobie klubów i w nich trenuj. Takich rzeczy u nas nie ma. Tu nie ma klasztorów shaolin gdzie się ludzi zamyka i trenuje. Poćwiczysz zobaczysz [...]
jak nie masz czasu na diete to zapomnij o silowni koleszko bo ważysz tyle co kobieta. Zabierz sie za to co latwiej ci przyjdzie bo wezmiesz hormony wierzac, ze sie porobisz poczujesz sie jak ktos zaraz po bogu i szybko sie pozamiatasz.Wątroba, nerki i inne narzady nie rosna na drzwie, a pomimo to iż organizm ludzki dązy zawsze to samoregeneracji [...]
[...] chodzący na SW raczej ma trochę krzepy i jedno porządne uderzenie poprowadzone tam gdzie trzeba powinno dać czas na kontynuacje walki po swojemu.Nie jest to takie trudne jak może sie wydawać ,czasami lepiej sie zasłonić przyjąć pare ciosów przedramieniem znaleźć moment i posłać prostego w nos albo zastosować jakieś obalenie i stłuc [...]
[...] i proboje teraz walczyc hehe no i pojawily sie troche objawy spadku cukru, ale pewnie przez takie zarcie,raz na miesiac mam najczesciej wieczorem tak z 2 godziny po jedzeniu jak sie najem duzoo slodyczy...drznie,poty,kreci mi sie w glowie i straszny glod..czuje ze zaraz umre,ogrania mnie straszna panika nie wiem co sie dzieje bomba jak po 3 [...]
[...] ze jesteś młody chłopak za dwa lata mogą być inne rodzina itp. tak samo z kasa dzisiaj jest a zaraz może jej nie być trzeba realnie podchodzić do wszystkiego ,ale wiem jak ja zaczynałem też chciałem jak najszybciej zamysł sam w sobie jest niezły ,popieram zdanie chłopaków ze jeszcze bym się wstrzymał na twoim miejscu lecz to już twoja [...]
[...] z powodu deficytu snu (4-6h). Teraz staram się spać powyżej 6h więc liczę że będzie lepiej. Co do miski- myśle że jest ok. Dbam o podaż białka, jem w miarę czysto -co jakiś czas robiłem mini-cuty jak waga dzła zbyt szybko w górę. Od sierpnia jestem na dodatnim bilansie i waga poszła Z 64-66 do 70-72 teraz. W styczniu będzie bez cięć i [...]
[...] 75% suckesu, żeby rozwinąć w pełni mięśnie nóg potrzebna jest także odpowiednia ilośc powtórzeń, mięśnie te używane są przez cały dzień, więc posiadaja włókna zarowno wolno, jak i szybko kurczliwe - więc żeby w pełni rozwinąć mięśnie ud trzeba stosować większy rozmach w ilości powtórzeń od 6 do 15 (w duzym uproszczeniu), tak więc zmieniaj ilośc [...]
No ja mam nadzieje ze bedzie lepiej jaknprzyjdzie wiosna bo u nas ciezko o latarnie a robilo sie szybko ciemno. Niestety dzieciaki wiszą na laptopach a mlodsze dziecko u mnie wymaga pomocy i nie moge wyjsc o tak sobie i ich zostawic ...co chwile wywala ich z zajec albo inny problem. Urok wsi i zasięgu :/ nie raz do 17 siedzimy w chacie i sie [...]
sono tutti ja w 2011 roku jadłem mete polska 25mg ed przez 6 tygodni i zrobiłem na tym więcej niż na 40 mg methanaxinu w tym roku :) także rynek koksiarski zmienia sie tak szybko ,ze informacje sprzed 2 lat mogę w tej chwili mijać się z prawdą :-) ,ale to co napisałeś pokazuje ,że jak sie dobrze wybierze nie trzeba walić nie wiadomo ile :)
[...] sztuk walki, w tym jiu-jitsu i vale tudo. Ta ostatnia jest symbolem ulicznych bijatyk i nielegalnych pojedynków, które rządzą się własnymi prawami. Chodzi o zadanie jak największej liczby ciosów, by przeciwnik padł nieprzytomny na deski Tu nie ma żadnych zasad, wszystkie chwyty są dozwolone. Standardem jest kopanie leżącego, bicie [...]
[...] wiec nie musisz robić przysiadów od razu. Wzmocnij trochę mięśnie i wiązadła lżejszymi ćwiczeniami i dopiero przeżuć się na sztangę. Ja też miałem podobną przygodę do Ciebie jak robiłem przysiad też mi coś w kolanie strzeliło. Obyło się bez gipsu ale treningi siłowe które wtedy robiłem musiałem przerwać. Jak się ćwiczy przysiady a ogi to trzeba [...]
Długa przerwa była pociśnij na razie bez saa dopnij żarcie, wroc do treningów wciągnij się Na początku powinno iść szybko,pamięć miesniowa zadziała Dopiero jak zlapie zastoj pomysl o wskoczeniu na saa Badania jak chlopaki pisali ogarnij posprawdzaj co i jak się ma ze zdrowiem jak hormony wyglądają itd Ten sport to nie wyścigi to mozolny [...]
[...] dodam że na początku tłuszcz ci mugł lecieć szybko bo ciało nie było przyzwyczajone do wysiłku a teraz już może się trochę chamować, dobrym wyjściem jest robienie przerw chocby z 1tydz by organizm odsapnoł ( chociaż jeśli jeszcze nie wiesz jak się odżywiać to może być zły pomysł) Pamiętaj o mierzeniu się a to samo wyjaśni wszystkie skoki wagi.
nie wydaje mi sie zeby był bardzo gesty ten olej w balkanie widzialem jeszcze raz i jak przechylisz ampułe to szybko ze przelewa napewno zadszy od prolki moze to naprawde wyj**ka zrobie foty to dodam no i niedługo bedzie walił nastepnego szota to zda mi relacje jak sie przyjął drugi szot . tak wogole widzieliscie juz wyj**ki balkana?
ok dodjae na sniadanie kromka chleba z szynka wywalam ryz i daje kasze gryczana 1.czy po 1 treningu moge zostawic mleko bo nie mam czym go zastapic/nie wiem jak 2.szybko mi to schodzi z brzucha i mam ochote na obiad ale jak 3eba to zmienie chodze 2 razy dziennie na silke pn rano klata/tric wieczor nogi wt rano barki/bic/brzuch wieczor plecy sroda [...]
mi lekarka powidziala ze jak sie nie zaczne leczyc to do 3 lat bawole serce bede mial i jak zawalu nie dostane to bedzie cud. Poschizowalo mnie to i zaczolem ograniczac sól no i troche z wagi musze zbic to bankowo. Na samopoczucie z tym cisnieniem tez nie narzekam. Wydaje mi sie ze za szybko na wadze podbilem i moglo sie cos popierniczyc z [...]
Kobiety nie reagują na trening siłowy tak szybko jak mężczyźni, więc nawet trenując podobnie nie upodobnią się do kulturystek. Wiele dziewczyn boi się trenować z obciążeniem bo myślą że będą wyglądać jak "babochłopy", ale powodem tego jest ich niewiedza. Nie tak łatwo zbudować mięśnie szczególnie jak się jest kobietą.
Sorry ,że jeszcze odnawiam , ale jak się masturbuje to sie obniża poziom T ,ale szybko potem wraca.Więc jak się masturbuje a potem przestanie ,to potem testosteron spada czy się podwyższa ( jak się zrobi przerwe na dłużej)
[...] kondycja ,plus wytzymalosc silowa idzie do przodu. kwestia tez czestotliwosci treningu i objetosci od tego zalezy ewentualny spadek masy miesniowej a jeszcze wiecej od tego jak zrobilo sie mase. jak tenuje sie po pare serii i po pare powtorzen taki trening crossfit to po prostu szok dla organizmu-musi sie szybko przygotowac i przebudowac na taki [...]
marszobiegi i nie chudne
